Пить энергетики в долгой поездке бесполезно
Некоторые способы взбодриться за рулем, к которым часто прибегают водители, на самом деле неэффективны. Об этом рассказала врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
«Часто водители, почувствовав усталость, начинают налегать на сладкое: быстрые углеводы стимулируют нервную систему и дают эффект возбуждения. Однако прилив сил и улучшение настроения длятся буквально 3-5 минут. Сладости быстро закисляют внутреннюю среду организма, в результате мозг работает хуже. То есть через 5 минут вы будете еще более заторможенным, чем прежде», — предупредила врач.
Она добавила, что такой же обратный эффект имеет и кофе. Сначала кофеин возбуждает нервную систему, а через 15-20 минут водителя еще сильнее начинает клонить в сон, также снижается скорость его реакции. Аналогично воздействуют на организм энергетики.
Врач отметила, что энергетики лишь маскируют усталость. В них содержится большое количество сахара и кофеина, которые дают краткосрочный эмоциональный подъем. Из-за регулярного потребления энергетиков организм привыкает, что его искусственно взбадривают и затем перестает вырабатывать достаточное количество нейромедиаторов и гормонов, чтобы самостоятельно поддерживать бодрое состояние.
Фото: ForPost
